магия на службе у психологов?
Некоторые люди постоянно разговаривают сами с собой. Это происходит не только дома, но и на улице, на работе, в магазинах. Наблюдая это со стороны, другие члены общества снисходительно посмеиваются, считая, что перед ними сумасшедшие. Это далеко не всегда так. Возможно, ты видел настоящего гения, сам об этом не подозревая... Дело в том, что мысли вслух помогают материализовать то, о чём думает человек. Многие очень умные люди знают об этом, поэтому и говорят вслух, не обращая внимания на косые взгляды прохожих. Кстати, самые гениальные жители нашей планеты имели привычку говорить сами с собой. Альберт Эйнштейн, например, постоянно повторял вполголоса одни и те же предложения.
Разговор с самим собой заставляет мозг работать более эффективно
В исследовании, напечатанном в ежеквартальном журнале экспериментальной психологии, психологи Даниил Свигли и Гэри Люпиа предположили, что говорить вслух очень даже полезно. При этом они сожалеют, что не начали изучение этой темы раньше. Они провели эксперимент, в ходе которого добровольцы искали в супермаркете продукт, указанный в задании. Результат этой игры показал, что, проговаривая название продукта вслух, участники находили его намного быстрее! Такой итог подтвердил теорию о том, что, говоря вслух, мы думаем быстрее, а значит быстрее достигаем желаемого результата. Но, как говорят психологи, работает это только тогда, когда человек четко представляет, что ему нужно. Еще лучше, если однажды он уже получал желаемое и точно знает, как это должно происходить. В противном случае мозг запутается в непонятных командах и замедлит процесс своей деятельности.
Нам всем стоит поучиться у детей
Обрати внимание, как дети познают этот мир и учатся разного рода деятельности. Перед тем, как что-то сделать, они часто проговаривают это действие. При этом они невероятно сосредоточены, ведь каждая игра воспринимается малышами очень серьезно. Нам стоит поучиться у них манере достигать желаемого результата с помощью команд, произнесенных вслух.
Разговор с самим собой помогает человеку организовать свои мысли
Когда мозговая деятельность человека очень активна и выдает целый поток мыслей на разную тематику, бывает очень сложно сосредоточиться. Заданный вслух вопрос помогает упорядочить мысли и развивать их в нужном направлении. Таким образом каждый человек может выступить в роли собственного психолога. По мнению психолога Линды Сападин, именно такой способ очень эффективен при решении трудных задач и принятии важных решений. Всем известно, что для решения любой проблемы нужно проговорить ее вслух. Так вот, оказывается, посторонние слушатели для этого не нужны.
Проговаривание вслух помогает человеку быстрее достичь своих целей
Весьма популярное сейчас прописывание своих целей и составление плана действий часто оказывается очень сложным заданием. Многие называют это довольно утомительным процессом. А вот на проговаривание своих желаний вслух не так тяжело решиться, тем более что этот метод тоже очень эффективен. Особенно, если каждый свой шаг к цели также сопровождать комментариями вслух. Линда Сападин считает, что таким образом человек фокусирует свое внимание, контролирует эмоции и не отвлекается на ненужные мысли. Разговор с самим собой говорит о самостоятельности человека. Такое поведение свидетельствует о привычке рассчитывать только на себя. Для таких людей достижение жизненных вершин любого рода намного реальнее, чем для всех остальных. А это значит, что смеяться над ними точно не стоит. (http://ofigenno.cc/lyudi-govoryashchie-sami-s-soboy#)
Вот это офигенное сообщение, не что иное как - вырытое, вырванное и переделанное под психологический шаблон кредо древних магов. Именно они использовали слово и его звук.
Правила личного тайм-менеджмента, или Наш эксперт – практикующий психолог Илона Власова.
Говорите!
Во время Второй мировой войны психологи советовали американским летчикам вслух проговаривать свои действия.
Если выполнять все «на автомате», велик риск что-то пропустить. Поэтому, собираясь на работу, комментируйте вслух все, что вы должны сделать: выключила утюг, погасила свет.
Пойте!
Мелодия и слова – любые, можно просто «ля-ля-ля». Громкость зависит от вашего желания и ваших возможностей.
Условие одно: в мелодию время от времени вплетайте речитатив о конкретных выполненных действих: «Ля-ля-ля, выключила газ, ля-ля-ля, взяла пропуск». Такой способ активизирует память.
Планируйте!
Тайм-менеджмент, или наука управления временем, сейчас очень популярен. Возьмите себе за правило заранее, вечером, приготовить все, что нужно для завтрашнего утра. Одежду погладить, обувь почистить, носовой платок заменить на свежий. Если планируете взять другую сумочку, переложите туда пропуск, кошелек, косметичку. Утром вам останется только обойти все комнаты перед выходом из дома. На всякий случай.
Ломайте стереотипы!
Если вы постоянно забываете ключи от офиса или машины, попробуйте положить их в… свою обувь. Станете утром обуваться – найдете.
Можно приклеить к внутренней стороне входной двери большой крючок яркого цвета, куда повесить злосчастные ключи. На дверь холодильника прикрепите плакат с напоминанием о нужных действиях.
Будьте предусмотрительны!
Постарайтесь обезопасить себя по максимуму. Если вы боитесь, что забудете выключить утюг, гладьте все только вечером. Если есть страх, что не выключите плиту, попросите слесаря приладить таймер, который отключал бы все через полчаса.
Не ленитесь!
Перед тем как выйти из дома, обойдите все комнаты на предмет поиска собственных недочетов: обязательно проверьте все бытовые электрические приборы, плиту, погасили ли вы свет, захватили ли ключи. И только после этого закрывайте дверь, для верности подергав ее пару раз. И спокойно идите на работу: вы ничего не забыли.
